健身蛋白粉推荐（健身蛋白粉）

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1、蛋白粉有挺多选择的，肌肉科技、美瑞克斯、健乐多这些品牌都还可以，蛋白含量高，口碑都不错。

2、每次健身完半小时后冲上一杯，喝完睡一觉，跟没喝蛋白粉相比，肌肉酸痛感减少很多。

3、健身期间，适量增加蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，促进肌肉恢复和生长都比较有效果。

4、如果你有在健身的话，搭配蛋白粉能事半功倍。

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