肠胃不好的老年人吃什么好(老年人吃什么好)
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2024-10-14 06:13:10
导读 大家好,肠胃不好的老年人吃什么好,老年人吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你好,老年人的消化能力在下降。2、建议吃...
大家好,肠胃不好的老年人吃什么好,老年人吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好,老年人的消化能力在下降。
2、建议吃易消化、有营养的食物,避免营养不良。
3、老年人容易缺钾,因为他们的牙齿有时会松动,绿叶蔬菜不能吃。
4、建议多吃水果,如苹果、梨、香蕉、猕猴桃等。
5、这些水果可以补充维生素和钾,容易咀嚼。
6、吃有嚼劲的蔬菜,如土豆、胡萝卜、红薯等,不仅有利于补充营养,还有利于通便。
7、少吃油炸食品,少吃脂肪,因为有些老年人伴有高脂血症。
8、尽量吃鱼、虾、鸡。
9、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。
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