发奶如何饮食搭配（发奶如何饮食）

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1、如果要做奶，需要吃鲫鱼汤、猪蹄汤等汤。

2、这些汤营养丰富，还能促进泌乳。

3、猪蹄汤含有大量胶原蛋白，对身体也有好处。

4、用黑芝麻和核桃煮粥，可以滋补肝肾，滋润五脏，促进乳汁分泌。

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