拒绝工作时间调整(工作时间调整)
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2024-09-28 05:43:37
导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。拒绝工作时间调整,工作时间调整这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我的建议是:首先,每...
大家好,小问来为大家解答以上问题。拒绝工作时间调整,工作时间调整这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、我的建议是:首先,每天准时上床,即使睡不着,也不要去做别的,尽量把自己向空明状态去引导;其次,睡前用温水泡脚半小时,水里面放一些盐,坚持做,不仅能有效改善睡眠质量,也有助于促进睡眠;第三,睡前不仅泡脚,也要用温水洗一洗脸。
2、这三项坚持做,一定能改变你的睡眠习惯和质量。
3、这是我的做法,很有效,但不知道是否适用你,你尝试着做吧。
4、希望对你有所帮助。
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