容易上火是什么原因造成的（容易上火是什么原因）

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1、你好，上火是民间说法，也叫“热气”，可以从中医理论上解释，属于中医热证范畴。

2、中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就是会上火。

3、饮食不当是上火的主要原因。

4、如果你吃辛辣油腻的食物，因为辛辣油腻的食物会使你的胃和大肠变暖，导致你的身体上火。

5、所以要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，可以有效缓解上火的情况。

6、跟作息不规律火有关。

7、比如长时间熬夜等。

8、会导致人体各方面机能下降，产生上火的情况。

9、平时要坚持每天睡八小时，有利于内分泌的平衡。

10、是上火导致内分泌失调引起的。

11、如精神紧张、过度疲劳、神经功能障碍、肾上腺皮脂功能下降等。

12、可能会造成上火的情况。

13、因为，如果长期精神压力过大，会使血液循环变慢，从而造成上火的情况。

14、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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