体热怎么调理最有效（体热怎么调理）

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1、身体需要调整饮食习惯进行调理。

2、可以适当吃一些凉性食物，如绿豆或冬瓜、黄瓜等，可以清热泻火。

3、也可以喝一些有火的茶，比如金银花茶或者菊花茶。

4、另外，在平时生活中，要多去户外晒晒太阳，多做有氧运动。

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