女人每天都吃什么东西最养生又美容（女人养生每天吃什么）

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1、女性每天可以吃西兰花、鱼、虾、红枣、阿胶等食物。

2、西兰花有很强的抗氧化作用。

3、服用后可以减缓女性体内的自由基，达到延缓衰老的效果。

4、红枣和阿胶有补气养血的功效，女性日常饮食可以让容颜越来越好。

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