什么时间喝纯牛奶最好容易吸收（什么时间喝纯牛奶最好）

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1、一般情况下，纯牛奶在早上和睡前喝比较好。

2、早餐主要喝纯牛奶，可以帮助补充身体的能量，让身体为一天的工作做好准备。

3、晚上喝牛奶时，由于牛奶中含有色氨酸，有助于提高睡眠质量，平衡钙。

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