怎样才能不打呼噜最有效的方法吃（怎样才能不打呼噜最有效的方法）

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1、您好，打鼾主要是由于枕头高度不当，导致呼吸道通气不畅。

2、可以调整枕头高度，侧睡，避免打鼾。

3、如果扁桃体肥大需要去医院检查，鼻腔的一些疾病，如鼻偏曲、鼻息肉等，也可以通过手术解决。

4、然后是面部骨骼发育造成的，手术解决不了。

5、后期打鼾严重的患者可以通过佩戴呼吸机来改善症状。

6、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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