午餐吃什么最有营养（午餐吃什么食物最有营养）

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1、午餐可以吃一些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼、肉等。

2、其中所含的蛋白质可以增加血液中的酪氨酸含量，保持头脑清醒，提高记忆力。

3、饭后可以吃一些香蕉、菠萝、柿子等。

4、可以促进消化，补充维生素等。

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