手臂粗是哪个穴位堵了（手臂粗）

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1、这个方法很有效的~张开手臂，与肩平行，手掌竖起。

2、和地面垂直~手臂肌肉要收紧，就是要用力外伸，然后手臂划圈。

3、记得保持原有的伸直不变，这个是在娱乐新天地里，萧蔷教给陈辰的~。

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