老年人吃什么钙片好一点（老年人吃什么钙片好）

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1、你好！老年人可以吃一些葡萄糖酸钙、乳酸钙、钙片D、钙中的钙等钙片。

2、其中，葡萄糖酸钙和乳酸钙是有机酸钙盐。

3、专家建议，老年人补钙最好选择有机酸钙盐，因为有机酸钙盐更容易被胃肠道吸收，更适合老年人。

4、此外，还有无机酸钙盐，如加州理工D片和钙中的钙等。

5、虽然无机酸钙盐的钙含量高，但它们的溶解度低。

6、对胃肠道也有刺激作用。

7、如果是脾胃功能较弱的老年人，服用后会出现烧心、恶心、轻微胃痛等症状。

8、同时，无机酸钙盐可通过胃酸钙化钙离子而被吸收。

9、而老年人胃酸相对较少，服用后吸收率较低。

10、所以老年人最好吃葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机酸的钙盐。

11、希望我的回答能帮到你。

12、祝你身体健康，生活幸福。

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