篮球规则大全图解 犯规（篮球规则大全）

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1、所谓2次是指2次运球。

2、运球者在自接到球之后，如果运球后双手持球，则不能再次运球。

3、否则，则视为2次运球犯规。

4、所谓3秒，是指球员在篮筐下3秒区呆了超过3秒的时间。

5、在一般正规的球场里，篮下都有一个小圆弧划的线，圆弧内就是3秒区。

6、球员无论有球无球，都不能在3秒区内站着不动。

7、否则，就是3秒违例。

8、另外还有打手犯规，这个是比赛中最常见的犯规。

9、防守者在防守对方（持球球员）投篮或上篮时，在对方的球为出手前，打到或碰到对方挨着球的那只手，就会被吹犯规。

10、此外，防守方如果想断掉对方的球，而在出手的时候先挨到对方的手然后才打掉皮球，也是打手犯规。

11、打手犯规一般都是防守一方的犯规。

12、带球撞人，这个是指运球的球员在快速移动中，撞在对手防守球员的身上而被吹的犯规。

13、阻挡--这个就必须要详细的讲解了，因为一般人都搞不清它和带球撞人的不同。

14、我们在看球赛的时候，有时明明看到持球人撞在防守身上，而裁判却吹防守者犯规。

15、这个是很正常的，持球人在带球前进时，防守人需提前卡在持球人进攻所要走的线路上。

16、而防守者如果在持球人与自己相撞时，刚刚或者仍在往卡位的地方移动，则会被吹为阻挡。

17、如果防守者提前判断好持球人的进攻线路，提前在持球人到达位置前站定位置，那么这时裁判会吹进攻方的带球撞人。

18、掩护犯规，这个就是进攻一方自己所犯的错误了。

19、我们都知道篮球里经常有两个人进行的配合，即持球人面对防守者无法突破或投篮时，自己的队友会过来站在防守者的身边（左侧或右侧都可以），这样，持球人在突破时，为自己做掩护的队友可以用身体挡住防守者的移动。

20、而一旦持球人运球开始突破，比如他是向左路突破的，此时他的队友挡住了防守人的路，那么做掩护的队友就不能跟着持球人也向右移动，因为这样就好像做了一道会移动的墙，完全将防守者与持球人隔开了。

21、这时裁判就会吹做掩护的人犯规。

22、一句话，做掩护的人只有等持球人运球过去之后才能移动。

23、推人犯规，这个就比较笼统了。

24、因为推人有很多种，有时很难去下定义怎样才是合理冲撞，怎样是推人犯规。

25、比较明显的就是防守者故意蓄积力量朝对手一推。

26、而有时我们看球赛，会发现，当篮下的两个大个子球员在一起扛的时候，裁判也会吹推人。

27、这个有时还是看裁判了，我个人认为只要是两个人持续的用身体和对方扛在一起，并不是推人。

28、比如中锋运着球凭借身体力量往篮下挤，而此时防守方用两手推着他，只要他不是突然发力，就不是推人犯规。

29、以上是几个基本常见的篮球规则，下面说下运球的一些技巧。

30、运球的一个要点就是重心要低，这样才能减少球从地上弹起后到手中的时间，从而减少被别人断球的几率。

31、一些篮球高手都可以左右手同时运球，还可以做交叉运球（即左手的球拍给右手，右手的球拍给左手），对他们来说，左手和右手一样灵活。

32、当然，这都是日积月累苦练出来的。

33、运球人除了运球时身体重心压低，球尽量拍的低些外。

34、还可以利用身体来掩护，比如你是右手在运球，那么可以侧着身子，斜对着防守者，这样可以利用身体来保护你的球。

35、此外，运球的人必须要有足够的自信。

36、你不能看到一个人上来防守你，就害怕了，一心担心自己的球会保护不好。

37、这样的话，即使你不会被断球，也十有八九会自己出现失误，把球带掉。

38、最后，也就是最重要的了，还是基本功。

39、你可以每天拿着球间断的拍个十来分钟，多联系两只手运球，多拍着皮球跑起来，这样对你的运球会有很大的帮助。

40、说了这么多，有点担心你能不能看懂那些规则，如果要有图片来配合文字讲解的话会更简单，不过可惜我没有图片。

41、希望我的回答对你有帮助。

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