维他命C的功效（维他命c的功效与作用）

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1、维生素C的作用包括预防感冒，提高机体免疫力。

2、平时适当补充维生素C也能有效分解皮肤中的黑色素，防止黑色素沉积，美白肌肤。

3、如果想补充维生素C，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，也能满足人体的需要。

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