晚上什么时候喝纯牛奶最好（什么时候喝纯牛奶最好）

大家好,晚上什么时候喝纯牛奶最好，什么时候喝纯牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，晚上或早上睡前喝纯牛奶比较好。

2、晚上喝纯牛奶可以起到助眠的作用，同时可以更好的吸收。

3、早晨，是阳气旺盛的时候。

4、适当喝一些牛奶可以调节身体的营养平衡，也有助于营养物质的运输和代谢。

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