生白芝麻和熟白芝麻的功效与作用（白芝麻的功效与作用）

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1、你好，白芝麻是芝麻属植物芝麻的种子。

2、含油量高，色泽洁白，籽粒饱满，种皮薄，口感好，回味醇厚。

3、而且白芝麻及其制品营养丰富，抗衰老。

4、白芝麻有预防心脑血管疾病的作用。

5、如果吃了脂肪含量高的食物，体内会堆积大量的脂肪和胆固醇，导致动脉硬化和高血脂。

6、如果适当吃一些白芝麻，其丰富的亚油酸可以起到调节胆固醇的作用。

7、白芝麻有美容养颜的功效。

8、因为白芝麻含有丰富的维生素E，而维生素E在体内是一种很强的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，起到美容养颜的作用。

9、同时含有一些天然磷脂，被人体吸收后能促进皮肤细胞分裂和再生。

10、从而增强皮肤细胞的抗氧化能力，起到很好的延缓衰老的作用。

11、白芝麻有补血的作用。

12、因为白芝麻含有丰富的矿物元素铁，可以防止皮肤干燥或粗糙，使皮肤更加红润有光泽。

13、对于处于经期的女性来说，可以适当吃一些白芝麻，有很好的活血作用。

14、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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