橙子有什么作用和功效（橙子的功效与作用是什么）

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1、你好，橙子可以适当食用，因为橙子含有大量的维生素C、黄酮类和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，增强免疫力，抑制肿瘤细胞的生长，还可以软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、一个中等大小的橙子可以提供人们一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌的能力。

3、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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