增肌粉的副作用有哪些（增肌粉的功效与作用）

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1、您好，增肌粉主要含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，主要作为运动后身体恢复和肌肉生长的营养补充。

2、但增肌粉的使用要注意不要过量，因为增肌粉中蛋白质的含量相当高，过量食用会增加胃肠道的负担，引起消化不良等胃肠道疾病。

3、增肌粉应在运动后半小时内食用，可达到最佳吸收效果。

4、如果在运动前吃，会增加体重，达不到原来的效果。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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