高饱腹感低热量的食物有哪些（低热量的食物有哪些）

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1、你好，低热量食物主要是新鲜水果和蔬菜。

2、此外，一些新鲜的天然食物的热量低于加工食品，如新鲜苹果的热量低于苹果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠和肉干。

3、低热量食物是指淀粉、糖等碳水化合物较少的食物。

4、这类食物适用于减少超重或肥胖和糖尿病患者，帮助他们恢复正常标准体重，也有助于降低胰岛素抵抗和增加胰岛素敏感性。

5、可以适当增加患者的食欲和饱腹感，从而提高患者的生活质量。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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