有黑眼圈多吃什么好（长期有黑眼圈吃什么好）

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1、如果长期有黑眼圈，可以吃富含花青素、维生素C、维生素E的食物，如牛奶、黑芝麻、核桃、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、菠菜、猕猴桃、火龙果等。

2、这些食物可以促进血液循环，改善黑眼圈症状。

3、也可以在医生的配合下服用改善睡眠的药物，如枣仁安神液、养血安神丸等。

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