游泳的好处与坏处视频（游泳的好处与坏处）

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1、游泳是体育运动中最适合锻炼身体的运动之一。

2、比长跑等运动有着更多的优点和长处。

3、对于提高人的心肺功能，机体协调能力。

4、有非常大的作用！而且游泳是对骨骼消耗比较低的运动。

5、长期从事游泳运动人在调查研究中会长寿许多！任何事情都要适度，适度的体育锻炼能强身健体，超过一定的强度就不合适了!只要合理的根据自身情况设计锻炼！总是有益无害的！。

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