脾胃气虚吃什么好（气虚吃什么好）

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1、您好，气虚是指元气不足引起的一系列病理变化和证候。

2、气是人体最基本的物质，它由肾的精气、脾胃吸收和运输到水谷的气以及肺吸入的清气组成。

3、气虚可以吃点红枣。

4、因为红枣一直被称为补气之宝，而且红枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖等。

5、都是人体需要的。

6、气虚可以吃点山药。

7、因为山药能补肺肾气，透天地之气。

8、不热不燥，性味很温和，特别适合气虚的人。

9、此外，山药有收敛作用。

10、气虚可以吃点桂圆。

11、因为龙眼肉是一种中药，有很好的补益气血的功效。

12、桂圆含有一定量的铁，含糖量高，在体内容易消化，有滋补身体的作用。

13、气虚可以吃点猪肝。

14、因为猪肝富含铁，非常适合补血补气。

15、特别是对于月经前吃猪肝的女性来说，补血的效果非常好。

16、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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