正常人剧烈运动后心率(剧烈运动后心率多少正常)
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2024-08-14 19:40:02
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大家好,正常人剧烈运动后心率,剧烈运动后心率多少正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、剧烈运动后心率会达到190左右,正常情况下是每分钟60~100次。
2、运动后会增加心脏的供血,以改善身体的需要,增加的幅度因人而异。
3、平时合理有规律的运动,但只是在感觉不舒服的时候。
4、饮食上也要避免一些辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜。
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