含锌高的食物有哪些?（含锌高的食物有哪些）

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1、你好！含锌量高的食物如下：1。

2、在植物性食物中，锌的含量普遍较低。

3、2.动物性食物一般含锌量较高，每100克动物性食物中含锌量约为3 ~ 5毫克。

4、3.贝类的锌含量也很高。

5、比如牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊都含有较多的锌，其中牡蛎的锌含量最高。

6、希望我的回答能帮到你，也祝你身体健康！。

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