男生如何补充胶原蛋白（如何补充胶原蛋白）

大家好,男生如何补充胶原蛋白，如何补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好，胶原蛋白对人体有很多好处，尤其是皮肤的弹性。

2、但是对于补充胶原蛋白有一定的误区，认为敷面膜就能补充胶原蛋白，这是错误的。

3、因为胶原蛋白是大分子，根本无法进入皮肤。

4、补充胶原蛋白的正确方法是坚持口服含胶原蛋白的食物。

5、量不多，但要坚持，如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等。

6、只有补充胶原蛋白物质，才能被人体吸收。

7、更重要的是保证睡眠，睡眠可以增加胶原蛋白的吸收，让你永远年轻。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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