吃素食的好处与坏处是什么(吃素的好处和坏处是什么)
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2024-07-17 09:00:07
导读 大家好,吃素食的好处与坏处是什么,吃素的好处和坏处是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃素的好处是可以有效降低血压和血...
大家好,吃素食的好处与坏处是什么,吃素的好处和坏处是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃素的好处是可以有效降低血压和血脂,加速体内废物的排出。
2、素食者主要是多吃蔬菜和水果。
3、里面的纤维素可以帮助肠道蠕动,改善便秘,避免腹胀。
4、吃素的缺点是会导致体内微量元素和维生素的不平衡,蛋白质和氨基酸的摄入量比较少,会导致疲劳和头晕。
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