吃什么东西可以补锌
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2024-07-12 17:20:35
导读 您好,缺锌会使人的免疫力下降,所以要适当的补锌,海鲜类食物含锌量较多,像大虾、螃蟹、牡蛎、鱼肉等食物,蔬菜里茄子、西红柿、南瓜、...
您好,缺锌会使人的免疫力下降,所以要适当的补锌,海鲜类食物含锌量较多,像大虾、螃蟹、牡蛎、鱼肉等食物,蔬菜里茄子、西红柿、南瓜、冬瓜等蔬菜含锌量较高,主食上可以适当的多吃一些小米、玉米和荞麦,这些食物含锌量较为丰富。缺锌严重的患者还可以药物补锌,口服一些补锌类的药物进行调理,例如甘草锌胶囊、葡萄糖酸锌口服液等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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