中老年人吃什么补品好一点(中老年人吃什么补品好)
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2024-07-03 22:50:31
导读 大家好,中老年人吃什么补品好一点,中老年人吃什么补品好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、中老年人可以吃一些维生素和蛋白质含...
大家好,中老年人吃什么补品好一点,中老年人吃什么补品好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、中老年人可以吃一些维生素和蛋白质含量高的食物,如红薯、西洋参、山药、红枣、银耳、当归、桂圆、黑芝麻、枸杞等。
2、还可以吃一些牛肉、鱼肉、兔肉等滋补品;适当搭配一些粗粮;还可以多吃些滋补的食物,改善体质,增强抵抗力。
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