失眠最好的饮食治疗方法（失眠最好的食疗方法）

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1、失眠没有最好的饮食疗法，只有正确的。

2、睡前喝点小米粥或者牛奶，可以促进睡眠。

3、失眠的原因有很多。

4、如果是气血虚弱引起的失眠，平时可以多吃红枣、核桃、莲子、桂圆等。

5、另外，可以多吃菠菜、香蕉、橘子等。

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