中老年人补钙吃什么好(中老年补钙吃什么好)
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2024-07-21 18:50:01
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大家好,中老年人补钙吃什么好,中老年补钙吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好,中老年人补钙主要是养成平时喝豆浆和牛奶的习惯。
2、每天吃半斤牛奶或者半斤豆浆,可以达到更好的补钙效果。
3、同时,多吃海鲜,如鱼、虾、蟹等。
4、同时,钙片也可用于普通治疗,如乐泰片或碳酸钙d3片可用于调理治疗。
5、通常,经常锻炼有利于恢复。
6、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。
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