女人喝牛奶的最佳时间（喝牛奶的最佳时间）

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1、你好，牛奶含有丰富的蛋白质脂肪维生素和矿物质，营养非常丰富，容易被人体吸收。

2、那么什么时候喝牛奶最好呢？首先，你通常可以选择在早餐时喝。

3、早餐时，牛奶是很好的佐餐饮品。

4、另外，晚上睡觉前也可以喝一杯牛奶，因为牛奶对促进睡眠也有很好的作用。

5、然后是上午十点或者下午四点左右。

6、当身体处于疲劳状态，需要补充能量时，也可以喝牛奶。

7、这样可以补充对能量的需求。

8、另外要注意的是，最好不要空腹喝牛奶。

9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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