晚上喝牛奶几点喝最好(晚上几点喝牛奶最佳)
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2024-07-20 12:20:03
导读 大家好,晚上喝牛奶几点喝最好,晚上几点喝牛奶最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般来说,饭后半小时到睡前一小时之间可以...
大家好,晚上喝牛奶几点喝最好,晚上几点喝牛奶最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般来说,饭后半小时到睡前一小时之间可以喝牛奶。
2、因为睡前喝牛奶可以提高睡眠质量,促进钙的吸收,防止骨质流失;如果晚上不吃饭,不建议喝牛奶;所以建议8点前吃完晚饭,9~10点喝牛奶,可以补充身体所需的营养。
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