孕妇睡不着咋办（孕妇睡不着觉怎么办）

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1、睡不着的孕妇可以通过自我调理来改善。

2、孕妇睡不着，可能是精神压力过大造成的。

3、所以在日常生活中，要注意保持开朗的心情，尽量避免精神压力过大，这样可以改善失眠的现象。

4、另外，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量，睡觉前也可以听一些舒缓的声音。

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