黑豆的作用是什么和什么东西比较合起来比较煮比较好（黑豆的作用是什么）

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1、黑豆的作用不仅可以抗衰老，还可以清除体内自由基，预防骨质疏松。

2、每天吃一些黑豆还可以促进肠道蠕动，让体内的胀气和毒素顺利排出体外，还可以预防便秘。

3、黑豆也是很有影响力的保健品，富含蛋白质和膳食纤维。

4、适量吃一些对你的健康有好处。

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