睡眠质量不好的解决方法(睡眠质量)
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2024-06-25 21:00:06
导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。睡眠质量不好的解决方法,睡眠质量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你可以试一下,晚上...
大家好,小问来为大家解答以上问题。睡眠质量不好的解决方法,睡眠质量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你可以试一下,晚上睡觉之前,喝杯牛奶加点蜂蜜或者糖。
2、这样很有助于睡眠的!!你可以睡觉之前用热水泡泡脚,也可以用手按摩脚都会有一定的疗效的!!你也可以试一下,睡美人香薰组合。
3、我们寝室有一个人在用,效果很不错的!以前她都会睡不着觉,很晚才能睡着。
4、现在很好了,睡觉很快的,并且睡的也很安稳!!你不妨试一下!。
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