百香果的功效与作用及食用方法果的籽能嚼碎吃吗?

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1、你好，百香果，一般简称蛋果，是西番莲科草本藤本植物。

2、它含有丰富的糖、维生素和矿物质，还含有丰富的水溶性维生素，又称果胶，有助于调节血糖和血脂。

3、百香果有通便的功效。

4、因为百香果富含膳食纤维，可以促进排泄，有助于缓解便秘。

5、此外，百香果还能促进消化吸收功能，能深层清洁肠道排毒。

6、百香果有排毒养颜的功效。

7、因为百香果含有丰富的维生素C和维生素e，其中维生素C可以美白淡斑，抑制复合氨基酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀。

8、百香果有提高免疫力的作用。

9、因为百香果含有十七种氨基酸、维生素、胡萝卜素和各种微量元素。

10、其中，氨基酸是生命的基本成分，广泛参与人体代谢和生理过程。

11、此外，维生素C能改善细胞质量，保持细胞活性，从而提高杀菌能力，增强人体免疫力。

12、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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