治尿酸的好方法（降尿酸最好的方法）

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1、你好，高尿酸是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。

2、每天体内尿酸的产生量和排泄量大约相等。

3、从产生来说，尿酸三分之一来自食物，三分之二在体内自我合成，三分之一从肠道排出，三分之二从肾脏排出。

4、多喝水会帮助身体排尿，从而促进尿酸的排泄。

5、但晚餐前最好多喝水，减少晚餐的摄入量，避免过晚喝水，否则夜尿反而会影响睡眠，第二天还会加重身体水肿。

6、适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄，有助于睡眠。

7、但是一定要注意不要过度运动，要循序渐进。

8、太多了容易造成伤害，得不偿失。

9、规律作息是最好的保健方法。

10、不正常的作息会扰乱身体各器官的代谢功能，尤其是肝肾的排毒和排泄功能会长期受到影响，痛风更容易发作。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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