不吃肉可以合成蛋白质吗（不吃肉可以减肥吗）

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1、也不能说不吃肉就能减肥,多少是要吃的。

2、多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了.如果真的很饿就吃一个萍果.这就是很的萍果减肥法.试试吧。

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