喝豆奶有什么好处,每天都可以喝吗?（喝豆奶有什么好处）

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1、喝豆浆可以预防骨质疏松，强健骨骼和肌肉，促进钙和磷的吸收，增加肌肉量，防止肌肉老化。

2、豆浆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙和磷，能促进肌肉所需的营养。

3、长期喝豆浆还能提高人体免疫力，强身健脑。

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