晚上喝水的好处与坏处有哪些（晚上喝水的好处与坏处）

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1、您好，晚上多喝水可以促进肠胃蠕动，有助于预防和缓解便秘症状，补充身体所需水分，缓解皮肤干燥症状，增加皮肤弹性。

2、其次，可以排出体内毒素，有助于减轻肾脏负担。

3、但需要注意的是，如果晚上大量饮水，会出现腹胀，影响体内的水钠平衡，第二天也会导致面部浮肿。

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